食事の改善によるワキガ予防

食事の改善によるワキガ予防

 

 

肉食中心の食生活を改めましょう

 

肉類や乳製品は動物性脂肪や動物性タンパク質を多く含みます。
これらは、たくさん摂取することによりアポクリン腺の働きを活発にする性質があります。

 

 

欧米人の体臭が日本人より強い原因には、これらの
動物性脂肪の摂取量が多いことが挙げられます。

 

 

アポクリン腺から分泌される脂肪を含んだ汗や皮脂腺から分泌

される脂肪酸がニオイを引き起こす原因と考えられています。

 

 

つまり、肉を沢山食べるほど、体臭を出しやすい体になっていくと
いうことです。

 

 

 

また、タンパク質を過度に摂取することは多汗の原因にもつながります。

 

肉類などのタンパク質の摂取量を抑えることで、汗と臭いの両面からの
予防につなげることが出来ますので、体臭を軽減させるためにも毎日の食生活を見直していくことが大切です。

 

次のような食生活は、ワキガの臭いを強くさせる原因となることが
考えられます。

 

たくさん該当すれば見直し、改善が必要です。

 

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偏食
早食い、大食い
不規則な食生活
酒(アルコール)、タバコ
高タンパク、高脂肪の酸性食品の過度な摂取(肉類や卵など)
塩分、糖分量を多く取る
添加物を多く含んだ食品。(インスタント食品など)
香辛料やニオイの強い食品

 

 

 

とは、言っても食生活の改善は中々難しいものです。

 

肉料理が好きなのにスッパリやめるのは管理人もできませんでした^^;

 

そこで食事のとき、消臭効果を発揮してくれる食べ物を並行して
摂るようにしてニオイの対策と予防をしましょう。

 

 

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