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「秋冬のワキガ対策」A実践編

「秋冬のワキガ対策」A実践編

 

こんにちは!
こも子です。

 

秋冬からのワキガ対策はできていますか?

 

前回の記事「秋冬のワキガ対策」@準備編はこちら

 

 

 

今回は
「乾燥対策の実践」
ということで説明しますネ。

 

 

 

秋冬からやるべき「わきがケア」

 

まず、夏と比べると乾燥しやすいので注意が必要です。

 

 

 

でも、夏より対策を

しなくても大丈夫
と思っている人が
意外と多いのでは?

 

 

 

 

 

実は、乾燥はニオイの大敵。
ワキガの大敵なのです!

 

 

 

では、その乾燥を防ぐためには…

 

 

 

前回は、食生活の改善
ということで説明しました。

 

 

 

何を食べれば良いか?それは
「アルカリ性食品」。

 

これを多くとることで、
ワキガのニオイを撃退できる
体質をつくっていくことが可能です。

 

 

 

1.梅干し
2.わかめ、こんぶ
3.こんにゃく
4.しいたけ
5.大豆
6.ほうれん草
7.緑黄色野菜
8.バナナ

 


 

 

この中でも特に梅干しがダントツです。

 

 

逆に取り過ぎ注意なのが
「酸性食品」です。

 

1.砂糖
2.卵
2.肉類

 

 

などがあります。

 

 

 

 

前回も言いましたが、
肉料理を食べるときは多めの野菜を
一緒に取れば大丈夫ですよ。

 

 

 

その他、ワキガに効果的な飲み物は緑茶です。

 

 

 

「緑茶」の多彩な効果について

 

「緑茶」には、カテキン、ビタミン、抗菌作用があります。

また出がらしの方がカテキンが多く、
出がらしをカーゼに包み体を拭いても効果があります。

 

「緑茶」以外では、ポリフェノールが豊富に含まれる「ほうじ茶」を

飲むことでも効果があります。

 

 

また、りんごとレモンでカンタン手作り
できる消臭スプレーなどもオススメ。
中々効果がありますよ^^

 

 

手作り消臭スプレー作り方

 

1.ボウルにリンゴ1個(皮をむいた)をすり下し、
 ガーゼで絞って入れる。

 

2.絞り汁にミョウバン小さじ1を入れよくかき混ぜ、
 レモン果汁を少しづつボウルに加え、
 塗布してみて、レモン果汁の量を調整するとベスト。

 

 それを100円ショップなどの
 スプレー容器に入れれば完成。

 

 

使い方としては、

 

お風呂上などで両ワキ下にスプレーし、塗り込みます。

 

液のニオイが気になるようなら、約10分後を目安に

洗い流しても構いません。
(ミョウバンは必ず入れるのがポイント)

 

 

 

秋冬からのワキガ対策では「乾燥させない」
ということが大事だというお話をしてきました。

 

 

お風呂の話も出ましたが、その
「洗い方」にも注意が必要です。
ここかなりの大事なポイントです。

 

 

 

洗いすぎは、ニオイは増大させる!

 

 

 

 

洗いすぎると、表皮ブドウ球菌
(皮の善玉菌=皮膚から良い匂いをだす細菌)
まで流されてしまいます。

 

 

 

実は、シャワーを浴びるだけで約80%の
表皮ブドウ球菌がなくなり、お風呂に
入るだけで、90%もなくなるんです俳(*'o'*)o!!

 

 

 

ただ、その残った10%の表皮ブドウ球菌は
約1日かけて、元の数にもどるので、大丈夫です。

 

 

 

でも、ゴシゴシ洗ったり、24時間たたないうちに
また洗ってしまうと、表皮ブドウ球菌の数が戻る前に、
有害菌が増殖するので、逆にニオイがひどくなってしまう事に。。

 

 

 

 

ではどうすれば良いか?

 

 

 

 

表皮ブドウ球菌を保護しながら、
体の汚れだけをとる洗い方をやってみましょう。

 

 

「ミョウバン石けん」でニオイの気になる場所を
やさしく、集中して洗うことです。
手洗いが良いです。あくまでやさしく、軽くなでるように。

 

 

そして、仕上げに「ミョウバン石けん」の泡を軽く、
全体にぬり、皮膚の表面を弱酸性にもどせばOKです。

 

 

このようにミョウバンの酸性質を活かして、
皮膚本来の酸度を保つことができます。

 

 

 

そして、これはできれば毎日継続してみてください。

 

 

 

 

だだ、秋冬からの乾燥を防ぐにはその後のケアも必要。
一番効果的なのは消臭デオドラントクリームですよね。

 

 

クリームで皮膚の乾燥を抑えることができます。
一番の問題点を解決できるわけです!

 

 

しかし、なんでも良いわけではありません。

 

 

 

次回は消臭デオドラントクリームについて
詳しく説明しますね。
レビューした中から厳選した消臭デオドラントを紹介します^^

 

 

 

 

前回の記事「秋冬のワキガ対策」@準備編はこちら

 

 

 

続きの記事はこちらから
New!「秋冬のワキガ対策」応用編

 

 

 


 
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